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いつでもどこでも自分でお尻を緩めよう!(高松 整体)

2017年5月25日

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

あなたの健康サポーターセラピスト

 

整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

 

 

今日もご自宅でできるセルフメンテナンスをご紹介しますねビックリマーク

 

 

お尻の筋肉は大殿筋ですが、この筋肉は「大」がついているだけあって体にものすごく影響しますので、「大」がついている

 

筋肉は重要ですよ(^∇^)

 

普通にお尻をマッサージしてもいいのですが、ポジションが大事なんですよ!

 

LLP(リーストパックポジション)最大緩みの肢位

 

 

この肢位でマッサージすることが重要ですね!

 

 

また大殿筋が固いとは股関節、膝関節、肩関節にも影響しますよあせる

 

 

無理せずに一度試してみてくださいねビックリマーク

 

 

 

 

↓ ↓ ↓

 

https://youtu.be/TIt60Pk0ifg

 

 

 

本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^▽^*)

 

 

 

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高松 整体院 香の華

 

院長 澁谷政充

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