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お尻が緩まないときはまずはこれしてみて!!

2017年10月26日

 

 

 

 

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

 

 

 

あなたの健康サポーターセラピスト

 

 

 

 

整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

 

 

 

 

患者様にはテニスボールを使ったお尻の緩め方をお伝えしています。

 

 

 

 

 

しかし中にはなかなか緩まないひともおられます。

 

 

 

 

そんなときはまずはこれからしてみてください!

 

 

 

 

ハムストリングスをボールでまず緩める!その後に大殿筋(おしり)を緩めてください。

 

 

 

 

ハムストリングスが硬いと骨盤が後ろに傾きます。大殿筋も硬いと後ろに傾きます。

 

 

 

 

だから二つの筋肉は筋膜で連結しており、両方緩めてあげないと中々緩まらないことが分かります。

 

 

 

 

 

筋肉単体でみるのではなくやはり全身をみることが大切なんですね。

 

 

 

 

 

腰が痛いからといって腰ばかり触っても絶対によくなりません。

 

 

 

 

 

腰を治すには、「首、肩甲骨、お腹、股関節、膝、足首」と全部見る必要があるんですよ!

 

 

 

 

 

なぜか??知りたい人は私に連絡くださいね(笑)

 

 

 

 

ぜひみなさんもこれを知っておいてください。

 

 

 

 

ではハムストリングの緩め方を動画でご覧ください。

 

 

 

 

詳しくはこちらをクリック

 

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 https://youtu.be/RMfUb_tccRw

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^▽^*)

 

 

 

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高松 整体院 香の華

 

院長 澁谷政充

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