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寝付けない!そんなあなたへ朗報です(高松 整体)

2017年5月27日

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

あなたの健康サポーターセラピスト

 

整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

 

夜中々寝付けないときにみなさんどうしてますか?

羊数えていますか?( ̄ー ̄;

私は羊数えたら余計に寝付けません(笑)

 

それはさておき真面目にお話しますねあせる

 

当院にもお酒の力をかりないと夜中々眠れないという訴えの患者様がこられます。こういうパターンが一番最悪です・・・。

 

 

夜眠れないからお酒を飲み、内臓に負担をかけ、朝起きたら腰痛ガーン

 

なんていう患者様結構いてないですか!?

お酒の力を借りずにまずできることをしてみましょうビックリマーク

 

まず呼吸を意識してみてください。

 

副交感神経優位になるように呼吸を意識します。

吸うよりも吐く時間を長くしてください。

 

呼吸の仕方もいくつかポイントがありますニコニコ

 

動画で解説していますのでぜひみてくださいねビックリマーク

 

目指せ脱・アルコール!!!(笑)キラキラ

 

 

↓ ↓ ↓

 

https://youtu.be/v2tW2AQu5Os

 

 

 

本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^▽^*)

 

 

 

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諦めるのは早いです!

 

 

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高松 整体院 香の華

 

院長 澁谷政充

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