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筋トレには欠かせない過負荷の原則!(香川 整体)

2017年7月26日

 

 

 

 

 

 

 

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

 

あなたの健康サポーターセラピスト

 

 

整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

 

今回は筋力トレーニングの原則についてお話します!

 

みなさんはジムへいきますか??

 

何目的で行きますか??

 

 

ダイエットのため

筋力を上げるため

健康な体作りのため

体力をあげるため

美容と健康のため

 

 

こんな感じですかね。

 

でもなんとなくジムへいってもきっと意味がないと思いますよ・・・。

 

目的にあった筋力トレーニングをしないと時間もかかるし、効果も得られないかもしれません。

ましてや筋肉を披露させて痛めつけてしまうかもしれません

 

 

筋力を上げるにはぜひこれを意識してみてください。

 

 

筋力トレーニングは専門家とやったほうが安全ですよ!

 

↓ ↓ ↓

 

https://youtu.be/95KxHQ9PceM 

 

 

 

本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^▽^*)

 

 

 

 

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高松 整体院 香の華

 

院長 澁谷政充

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