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腰痛の時に筋トレしているあなたへ

2017年4月27日

 

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

あなたの健康サポーターセラピスト

整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

私は過去に腰が痛いため整形外科にいくと、腹筋を鍛えなさいと腰痛体操的な用紙をもらった。

 

痛いのになぜ筋トレするのか!?

 

と疑問でした。

 

意味不明やないですか?(笑)

 

痛いっていうてるのに・・・・

 

ここでははっきり言います!!

 

 

腰痛に筋トレは間違いです!!

 

まず痛みをとることが先決です!

 

筋トレを始めるのは腰痛の原因筋を探し、痛みを改善させてからの話です!

 

筋トレをするのも順番があります。

 

まずはインナーマッスルから鍛えてくださいね。

 

インナーマッスルについて解説していますよ(^_^)

 

 

↓ ↓ ↓

 

 

https://youtu.be/ld1h0-3Aj2s

 

 

 

 

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諦めるのは早いです!

 

 

 

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高松 整体院 香の華

 

院長 澁谷政充

 

 

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