腰痛の時に筋トレしているあなたへ
2017年4月27日
慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか？
あなたの健康サポーターセラピスト
整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します！
私は過去に腰が痛いため整形外科にいくと、腹筋を鍛えなさいと腰痛体操的な用紙をもらった。
痛いのになぜ筋トレするのか！？
と疑問でした。
意味不明やないですか？（笑）
痛いっていうてるのに・・・・
ここでははっきり言います！！
腰痛に筋トレは間違いです！！
まず痛みをとることが先決です！
筋トレを始めるのは腰痛の原因筋を探し、痛みを改善させてからの話です！
筋トレをするのも順番があります。
まずはインナーマッスルから鍛えてくださいね。
インナーマッスルについて解説していますよ（＾_＾）
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諦めるのは早いです！
高松 整体院 香の華
院長 澁谷政充
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