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起床時の身体の重だるさ解消法はコレ!(高松 腰痛)

2017年5月29日

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

あなたの健康サポーターセラピスト

 

整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

 

 

朝身体が重だるいってことありませんか?

夜寝る前にお酒飲んでいたり、夜更かししていたら別ですけどね。

 

 

普通に生活していて朝身体が重だるいなぁってときにまた呼吸を意識してみてください!

 

 

作用としては腹部の血流を改善することで内臓の緊張を緩和します。

 

 

そして内臓に付着する腹膜が緩み、腹膜が付着する椎間関節の椎間が開き、神経伝達が良くなるっていう理論なんですが、

 

 

なんのこっちゃって感じですよね(笑)あせる

 

 

これをすることによって結果、脊柱の可動性が拡大し、インナーマッスルの活性化が得られるんですよ(^∇^)

 

とりあえず動画見て試してみてくださいねニコニコ

 

 

一時期呼吸ブームってありませんでした?

なんちゃら呼吸法とか(笑)

 

 

でも呼吸ってすごく大事なんですよね。

ただそれを毎日意識することが難しいですけどねあせる

 

↓ ↓ ↓

 

https://youtu.be/BxoYTtArWzE

 

 

 

本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^▽^*)

 

 

 

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高松 整体院 香の華

 

院長 澁谷政充

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