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【ダイエット 香川】基礎代謝量を上げるための極意Part①

2018年8月14日

 

 

 

 

 

 

 

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

 

 

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整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

 

 

ダイエットシリーズ!

 

今日は基礎代謝量を上げる!!

 

 

基礎代謝量を上げないとリバウンドするは太りやすくなるはでいいことありませんね・・・・。

 

あっ!

 

でも山で遭難とか、寒いとこで生き残るにはポッチャリ系がいいですよ(笑)

 

 

基礎代謝量は年齢を重ねるごとに低下していきます。

 

 

なぜか?

 

・運動不足による筋肉量の低下

・細胞の老化

・タバコ、お酒などの外的要因

・食生活(タンパク質↓ 炭水化物↑)

 

考え出すと色々ありすぎてきりがないですが、大まかに書くと行きつ先はこれになりますかね。

 

 

じゃぁどうすればいいのか?

 

 

 

詳細は動画で(*^▽^*)

 

 

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本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^▽^*)

 

 

 

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高松 整体院 香の華

 

院長 澁谷政充

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