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【反り腰 原因】うつ伏せで寝ると腰が痛いあなたへ朗報です!

2018年2月27日

 

 

 

 

 

 

 

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

 

 

あなたの健康サポーターセラピスト

 

 

 

整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

 

夜寝るときにうつ伏せで寝ると腰が痛い方いますか?

そんな方は必見です!

なぜ反り腰になるかといいますと前面の筋肉が緊張して固くなってしまうからです。

その前面の筋肉でも特に注意してみていただきたい筋肉があります。

 

 

その筋肉をまずはよくほぐしてみてください!

ほぐしてから伸張させる!要するにストレッチのことです。

これ鉄則です!

 

 

いきなり伸張させてしまうと筋繊維がブチブチって切れてしまうからです。

大げさに言いましたが、実際には電子顕微鏡でみないと分からないレベルです。

 

 

そんな程度なら大丈夫やろって思うかもしれませんが、ストレッチを無理にすることで

実際に可動域が悪くなったりします。

 

 

これほんとですよ(笑)

ストレッチをして改善しないのであればぜひ私から情報をとってみてくださいね。

 

 

反り腰には○○〇〇筋が関係しています!

その〇〇〇〇とは?

 

 

 

下の動画で話していますのでみてくださいね。

 

 

 

 

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本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^▽^*)

 

 

 

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高松 整体院 香の華

 

院長 澁谷政充

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