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【腰痛 改善】お腹の固さが腰痛の原因

2018年3月28日

 

 

 

 

 

 

 

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

 

 

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整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

 

腰痛の人はお腹が固い人が多いですね。

腹筋があるとかないとかではないですよ。

シックスパックになっていてもしっかりと柔軟性があるかどうかです。

しなやかさって言うたほうがわかりやすいですかね・・・。

余計わかりにくいですか?(;^_^A

 

 

たとえばお腹が肥満体系の人はお腹が柔らかいイメージありません?

しかし、腰痛になると肥満体系の人でも腹筋群が固くなり、お腹がパンパンに張るんです。

不思議と脂肪まで固い感じです。

 

 

ギックリ腰の方が非常にわかりやすいのですが、ぎっくり腰になると

お腹がものすごく緊張します。

 

 

ぜひぎっくり腰になったときはお確かめください(笑)

 

 

それじゃぁあかんので真面目にお話ししますが、もちろん腹筋は鍛えたほうがいいです。

しかしですね、腰痛を改善させるために腹筋を鍛えるのではなく、あくまでも腰痛を防止するため

腹筋を鍛えることをおススメします!

 

 

よく言われるのが、腰痛になっているのは腹筋が弱いから鍛えないさいと

 

 

それ違いますからね。

腰痛の時に腹筋鍛えても痛いだけですから。

 

 

まずはお腹の筋肉の緊張を落としてやることが重要なんです!

 

 

その方法を今日はお伝えしますね。

 

 

 

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本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^▽^*)

 

 

 

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高松 整体院 香の華

 

院長 澁谷政充

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