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ダイエットの基礎知識

2017年3月22日

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

あなたの健康サポーターセラピスト

整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

ダイエットについてのご要望があったので今回お話しますね。

 

運動療法は私の専門分野です(笑)

 

まず自分の体が脂肪が多いのか、筋肉量が少ないのかどちらか分かりますか?

 

筋肉量が少ないのに食事制限したり、歩いたり走っても効率的ではありませんよ。(^▽^;)

 

人間には基礎代謝量というものがあります。

 

基礎代謝量が多い人はエネルギーを消費しやすいです。要するに太りにくいということです。

 

では基礎代謝量を上げるには?

 

①筋肉量を増やす

②体温を上昇させる

③寒い環境にいる

 

まだまだありますが、一例をあげてみました。

 

ダイエットする前に基礎代謝量について知っておきましょう。

 

↓ ↓ ↓

 

https://youtu.be/_H4oplUiR-4

 

 

慢性腰痛

 

椎間板ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

坐骨神経痛

 

脊柱管狭窄症

 

産後の腰痛&骨盤調整

 

諦めるのは早いです!

 

 ご予約・問い合わせ・無料相談受付中

 

整体院香の華

院長 澁谷政充

 

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