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香川初!初動負荷トレーニング(香川 健康 整体)

2017年7月6日

慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか?

 

 

あなたの健康サポーターセラピスト

 

 

整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します!

 

 

 

6月は激動過ぎる毎日ですσ(^_^;)

6月もあと少しですが、一日を大切に頑張りますキラキラ

 

話は変わりますが日曜日はふじた医院にお邪魔してきましたよビックリマーク

 

みなさん初動負荷トレーニングってご存知ですか!?

普通の筋力トレーニングマシーンとは違い体の柔軟性を高める機械です。

 

あのイチロー選手も使用しているいるんですよビックリマーク

 

特にスポーツ選手や小学生からスポーツしているお子さんにはぜひしていただきたいですね爆  笑

 

身体の柔軟性を高めるといえばストレッチですがストレッチは筋肉の微細な損傷を生じ、逆に硬くなると最近では報告されています。私もストレッチをして良くなったためしがありませんし、患者様にストレッチをして治ったためしがありません。

 

これは関節を動かし運動をしながら、筋収縮させるので筋肉の血流がよくなり、筋肉の柔軟性を高めますキラキラ

 

 

ですのでただ単純に伸ばすストレッチとは違うわけです。

 

こちらのほうが筋肉にとっては安全だと個人的に私は思いますね爆  笑

 

藤田先生お写真ありがとうございましたビックリマーク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^▽^*)

 

 

 

 

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高松 整体院 香の華

 

院長 澁谷政充

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